MILANELLO – Dopo il giorno di riposo concesso ieri da Mister Allegri, la squadra torna a lavorare a Milanello per la seconda settimana di preparazione. La squadra è uscita dagli spogliatoi alle 10 sul campo in tartan dove ha eseguito esercizi di potenziamento, lavoro a terra, esercizi a corpo libero e lavoro con gli ostacoli alti e bassi.
Dopo questa fase, il gruppo ha svolto del lavoro in palestra per poi uscire sul campo centrale dove i giocatori hanno effettuato delle batterie sui 400 metri. Dopo il lavoro in palestra, i portieri hanno lavorato con i preparatori mentre Sulley Muntari ha continuato con il suo programma personalizzato.
UPDATE (19.00): Dopo l’allenamento del mattino appuntamento alle 17.15 sul campo ribassato: Kingsley Boateng, Niang, Saponara, Piccinocchi, Poli e Petagna hanno effettuato delle esercitazioni sulla conduzione del pallone. Prima passsaggi rasoterra poi passaggi al volo tra i giocatori. Successivamente la squadra si è ritrovata sul campo rialzato per continuare un lavoro tecnico tattico, ancora conduzione palla alternata a stretching. Questo lavoro è finalizzato a migliorare gli scambi tra i compagni durante la partita. L’allenamento è proseguito con la squadra divisa in 2 gruppi per effettuare una serie di partitelle 5 contro 5 a 3 tocchi con il vincolo del gol di prima. La squadra ha terminato l’allenamento di oggi con una partitella tattica su metà campo con una sola porta e una partitella finale. I portieri come sempre hanno lavorato sul campo ribassato.
Sulley Muntari ha proseguito con il suo allenamento personalizzato come previsto dal suo programma individuale. Domani ancora doppio allenamento alle 10.00 e alle 17.30.
(Fonte e foto interna Acmilan.com)