Giornata di lavoro intensa per i rossoneri, impegnati in una doppia seduta di lavoro al centro sportivo dei Minnesota United. In mattinata la squadra è scesa in campo alle 10 con una prima parte di riscaldamento basato su andature e cambi di ritmo. A seguire gruppo diviso in due: da una parte spazio ad un lavoro propriocettivo e ad uno tecnico; dall’altro l’attenzione si è spostata sulla linea difensiva, con una serie di esercitazioni mirate alla lettura e ai tempi di uscita sul giro palla avversario. Dopo circa 20′, Mister Gattuso e il suo staff hanno lavorato sulla fase offensiva con dei movimenti per la ricerca della profondità. Hanno chiuso la seduta le conclusioni dal limite dell’area, con Borini, Locatelli e Halilovic in grande spolvero.
Nel pomeriggio i ragazzi sono tornati in campo intorno alle 18.00. Dopo una prima parte di riscaldamento muscolare, la squadra ha proseguito con esercitazioni tecniche (torelli e partitelle 5 contro 5). La seduta è poi proseguita con una serie di esercizi volti al potenziamento muscolare. Allenamento differenziato per André Silva, Zapata e Rodriguez che stanno mettendo benzina nelle gambe in questi primi giorni di preparazione negli States. Da segnalare anche l’intenso lavoro svolto dai portieri, agli ordini di Mister Fiori.
Fonte: AcMilan.com.
This post was last modified on 29 Luglio 2018 - 14:33
