Terminato l’anno solare con due buoni risultati (vittoria in TIM Cup con l’Inter e pareggio a Firenze), la squadra – dopo il giorno di riposo concesso da Mister Gattuso – si è ritrovata a Milanello per pranzo alle 13. Due ore più tardi, poi, è scesa in campo per il primo allenamento del 2018.
PALESTRA
Prima parte in palestra, con un lavoro dedicato all’attivazione muscolare con vari esercizi e uso delle macchine. Al termine, il gruppo si è spostato sul centrale.
CAMPO
Dopo un lavoro fisico-atletico, la squadra ha svolto una serie di esercizi di agilità tra le sagome fisse. Terminata la prima parte “a secco”, è subentrato il pallone: i rossoneri, infatti, hanno effettuato una serie di esercitazioni tecniche, con lanci e passaggi veloci tra le sagome. A seguire spazio a delle partitelle con porte piccole. La sessione si è chiusa con una partitella su metà campo.
MERCOLEDÌ 3 GENNAIO
Due gli allenamenti previsti per mercoledì, in campo alle 11 per la sessione del mattino e alle 15 per il lavoro pomeridiano.
Fonte: AcMilan.com.
This post was last modified on 2 Gennaio 2018 - 18:23
