Allenamento iniziato alle 10.15 con una prima fase composta da stretching a terra, allunghi e andature.
La seconda parte ha visto il gruppo diviso in due: i difensori hanno svolto, sul campo rialzato, una serie di esercizi di tattica; il resto della squadra ha lavorato su diverse situazione di attacco. Chiusura dedicata ad una partitella (a campo ridotto durata circa trenta minuti) e allo stretching finale. I portieri, invece, hanno svolto un lavoro specifico sui tiri ravvicinati. Da segnalare il lavoro personalizzato per Kucka.
Fonte: (www.acmilan.com)
This post was last modified on 21 Luglio 2016 - 12:40
