Primo allenamento di giornata per i rossoneri agli ordini di mister Mihajlovic. La squadra è uscita alle 11.30 sul campo centrale e ha iniziato la seduta con una fase di riscaldamento composta da corsa, esercizi per gli arti inferiori e superiori e allunghi.
Al termine di questa prima parte, il gruppo si è spostato sul campo rialzato dove ha iniziato un lavoro atletico diviso in vari step: prima esercizi sugli ostacoli alti e bassi, poi movimenti laterali.
Concluse queste esercitazioni, i rossoneri sono tornati sul campo centrale dove è entrato in scena il pallone. Possesso palla 8 contro 8 con 2 jolly e le porticine.
A chiudere l’allenamento, partitella su campo ridotto 9 contro 9 più i portieri.
La squadra tornerà al lavoro a partire dalle 15.00. (fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 29 Dicembre 2015 - 13:19
