L’allenamento pomeridiano di oggi è iniziato alle 15.00 sul campo rialzato di Milanello. I rossoneri hanno svolto un riscaldamento iniziale con corsa ed esercizi.
Successivamente un po’ di allunghi e stretching per i giocatori. Ancora lavoro di tipo atletico con un circuito su scatti e corsa con l’ausilio degli ostacoli bassi e conetti. Poi esercitazione di tipo atletico tattico su campo ridotto 6 vs 6 con i portieri: prima fase skip sugli ostacoli bassi, poi possesso palla e lavoro attacco vs difesa. Per concludere 1 vs 1 con i portieri e poi partitella conclusiva.
I singoli: sia Abate che Kucka sono in gruppo con i compagni di squadra. Per Mexes, lavoro personalizzato da programma.
Domani i rossoneri torneranno al lavoro nel pomeriggio a partire dalle 15.00.
(Fonte: acmilan.com)
This post was last modified on 17 Novembre 2015 - 17:43
