L’allenamento dei rossoneri è iniziato all 15.30 sul campo rialzato di Milanello. I rossoneri hanno iniziato la seduta con una fase di riscaldamento con corsa ed esercizi per gli arti superiori e inferiori. Per Alex, Antonelli, Bonaventura, Cerci, Montolivo e Kucka giorno di riposo.
L’allenamento del Milan è proseguito all’insegna di stretching, allunghi, esercitazione atletica: il percorso prevedeva saltelli e skip sugli ostacoli bassi piu scatti verso i paletti. Poi è iniziata la tattica a tutto campo con le sagome metalliche.
Fonte: (www.acmilan.com)
This post was last modified on 30 Novembre 2015 - 17:52
