La squadra ha iniziato ad allenarsi sul campo ribassato del Centro sportivo rossonero. Le prime fasi dell’allenamento sono riscaldamento con il pallone, palleggi, passaggi e corsa.
Dopo la fase iniziale di lavoro, nel primo allenamento odierno della giornata la squadra rossonera ha svolto una esercitazione tecnica con tre gruppi e tre stazioni di lavoro. A seguire, il lavoro è diventato atletico: corsa sul campo centrale con cambi di ritmo. L’allenamento è finito con una fase di stretching.
Per singoli: José Mauri prima parte in gruppo, poi lavoro atletico personalizzato; Niang lavoro atletico personalizzato a margine del campo ribassato; per Menez palestra; per Antonelli alcuni esercizi in gruppo altri a parte.
(Fonte: AcMilan.com
This post was last modified on 8 Luglio 2015 - 11:49
