La squadra è uscita sul campo centrale alle 15.00 e ha iniziato l’allenamento con una fase di esercizi a terra con l’ausilio dei tappetini, esercizi a secco e allunghi.
Essien, Albertazzi, Alex, De Sciglio e Zapata hanno svolto il riscaldamento in gruppo. Poi De Sciglio ha svolto personalizzato in palestra, mentre Zapata ha effettuato lavoro personalizzato a margine del campo centrale con Armero.
Dopo il riscaldamento Menez e Honda hanno effettuato una serie di scatti in salita, mentre per Cerci, Suso, Mastalli e Locatelli allunghi sui 50 metri.
Il resto del gruppo ha svolto lavoro tattico incentrato sul giro-palla in fase di possesso. Essien, Alex e Albertazzi si sono allenati in gruppo con i compagni.
L’amministratore delegato Adriano Galliani ha seguito l’allenamento della squadra. Presenti a Milanello anche Vierchowod e Eranio.
Domani i Rossoneri torneranno al lavoro a partire dalle 14.45. (fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 11 Marzo 2015 - 17:03
