Dopo l’allenamento mattutino incentrato sulla fase tattica, la squadra è tornata al lavoro alle 14.45 sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello.
Nella prima fase i Rossoneri hanno svolto riscaldamento con corsa ed esercizi per gli arti inferiori e superiori, stretching, esercizi sul posto e allunghi.
L’allenamento è proseguito prima con una esercitazione atletica sugli scatti con la squadra disposta in cerchio e poi con una serie di scatti e cambi di direzione.
La squadra ha concluso il lavoro pomeridiano con esercitazioni tattiche e una partitella finale.
I singoli: Paletta ha svolto lavoro personalizzato sul campo rialzato. (fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 25 Febbraio 2015 - 17:32
