MILANELLO – La squadra rossonera è uscita alle 12.00 sul campo centrale e ha iniziato il primo allenamento della giornata con una fase di riscaldamento.
Anche Adil Rami, Ignazio Abate e Mattia De Sciglio hanno iniziato a lavorare con il gruppo. Riscaldamento tutti insieme con corsa e esercizi per gli arti superiori e inferiori. Poi il gruppo ha fatto lavoro atletico di corsa lungo il perimetro del campo.
Sui singoli: Rami e Abate dopo il riscaldamento hanno fatto lavoro personalizzato. Solo atletico per Abate, anche con il pallone per Rami. De Sciglio tutto in gruppo.
Fonte: Ac Milan.com
This post was last modified on 2 Gennaio 2015 - 13:29
