La squadra ha iniziato ad allenarsi alle 11.30 sul campo centrale del Centro Sportivo Rossonero con una prima fase di riscaldamento con esercizi di corsa sulle salite ed esercizi con gli ostacoli alti e bassi alle spalle.
Dopo la prima parte di lavoro a secco, i Rossoneri hanno proseguito con la parte atletica con l’ausilio dei coni e delle sagome. Poi è entrato in scena il pallone, con un esercizio riguardante i passaggi a tutto campo.
Terminata questa fase tecnica, possesso palla divisi in 3 squadre da 7. A completare la seduta, consueta partitella di fine allenamento.
I singoli:
Cerci, Rami, Abate e De Sciglio hanno svolto tutto il lavoro in gruppo.
Van Ginkel ha corso lungo il perimetro del campo.
Mexes e Bonera hanno fatto del lavoro personalizzato in palestra.
Domani gli uomini di mister Inzaghi torneranno ad allenarsi al Centro Sportivo di Milanello a partire dalle 11.30. (fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 3 Gennaio 2015 - 14:08
