Dopo l’allenamento del pomeriggio di ieri, oggi la squadra si è ritrovata per continuare la preparazione in vista della trasferta di Roma a partire dalle 11.30.
Dopo una prima fase di riscaldamento in palestra, i ragazzi di mister Inzaghi sono usciti sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello ed hanno iniziato a svolgere degli esercizi in corsa per gli arti superiori ed inferiori. A margine del campo centrale hanno lavorato i portieri, mentre sul lato opposto del terreno di gioco ha svolto il suo programma atletico personalizzato Alex. Per il difensore brasiliano riscaldamento, stretching e poi un mini percorso comprendente skip, spostamenti sui conetti, esercizi con gli ostacoli alti e brevi allunghi.
Il resto dei giocatori, dopo gli allunghi e lo stretching, si sono concentrati in un intensa fase tattica con due esercitazioni a tema sino al termine della seduta. I singoli: Rami, Abate e De Sciglio hanno svolto lavoro personalizzato in palestra. Domani i Rossoneri si ritroveranno ad allenarsi a partire dalle 11.30. (Fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 17 Dicembre 2014 - 13:06
