MILANELLO – L’allenamento di oggi è iniziato alle 15.00 sul campo centrale di Milanello. Il riscaldamento è consistito in corsa ed esercizi per l’articolaritá, poi stretching ed esercizi sul posto.
La fase centrale della seduta si è incentrata su: possesso palla 7vs 7, su due porzioni di campo e con 3 squadre. La formula: a turno due squadre giocavano la partitella e l’altra rifiatava. Dopo il possesso palla, è iniziato un piccolo torneo a 4 squadre da 5 giocatori ciascuno piu 4 portieri, disputato su due porzioni distinte di campo.
I singoli. Essien ha fatto il suo primo gol a Milanello in una partitella. Petagna ha fatto lavoro tecnico a parte, mentre Bonera e Zaccardo dopo un lavoro personalizzato iniziale, hanno svolto tutto l’allenamento in gruppo con il resto della squadra.
Domani, giovedì 30 Gennaio, allenamento alle 15.00.
(Fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 30 Gennaio 2014 - 17:18
