ILANO – La squadra, dopo il giorno di riposo concesso ieri da Mister Allegri, ha ripreso ad allenarsi questo pomeriggio a Milanello. I giocatori hanno iniziato lavorare alle 14.45 sul campo Centrale del Centro Sportivo Rossonero. De Sciglio, Mexes e Pazzini hanno effettuato il riscaldamento in gruppo. Successivamente la squadra si è divisa: per chi ha disputato gli interi 90 minuti contro il Catania l’allenamento si è basato solo sulla corsa ed esercizi con gli ostacoli.
Pazzini, El Shaarawy e De Sciglio hanno effettuato delle esercitazioni tecniche sui passaggi con Mister Tassotti. Per tutti gli altri giocatori invece allunghi sul perimetro del campo centrale. L’allenamento è proseguito con possesso palla 10 contro 10 prima libero e poi con possibilità di segnare in una delle 4 porticine dopo 10 passaggi. In questa fase Nocerino e Bonera hanno svolto corsa ad alta intesità sulla pista d’atletica.
L’allenamento è terminato con una partitella 11 contro 11 su campo ridotto con i portieri Gabriel e Coppola. Mexes ha svolto tutto con il gruppo. De Sciglio e Pazzini hanno lavorato con la squadra senza svolgere, da programma, la partitella. Per Zaccardo corsa sulla pista di atletica prima dell’allanemtno dei suoi compagni di squadra. Domani la squadra svolgerà doppia seduta di allenamento alle 11.30 e alle 15.00.
(Fonte AcMilan.com)
This post was last modified on 3 Dicembre 2013 - 16:39
