I titolari della partita contro gli azzurri hanno effettuato un lavoro di scarico – a partire dalle 11.30 – in palestra con Mexes e de Jong che hanno aggiunto anche una fase di corsa continua lungo il perimetro del campo rialzato.
Sul medesimo campo sono usciti 8 giocatori: Niang, Robinho, Vergara, Saponara, Cristante, Constant, Nocerino e Zaccardo che hanno svolto il classico riscaldamento fisico con corsa, esercizi per gli arti inferiori e stretching.
Successivamente questi giocatori sono stati divisi in due gruppi. Il primo composto da Zaccardo, Vergara e Constant hanno eseguito degli scatti in salita mentre Niang, Nocerino, Cristante e Robinho hanno lavorato sugli scatti e sui cambi di direzione sempre sul campo rialzato.
Riccardo Saponara ha svolto un lavoro tecnico-tattico con Mister Tassotti.
L’allenamento si è poi concluso con una partitella 5 contro 5 su metà campo con i portieri.
(Fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 23 Settembre 2013 - 13:30
