Il gruppo è uscito dagli spogliatoi intorno alle 10 e si è recato sul campo coperto dove ha svolto il canonico lavoro di risveglio muscolare e stretching con l’ausilio degli ostacoli alti e bassi. Dopo questa fase, tutta la squadra si è spostata in palestra per lavorare ancora dal punto di vista fisico. Una volta ultimata questa parte di lavoro, i giocatori sono stati divisi in due gruppi.
Il primo gruppo composto da Niang, Boateng, de Jong, Mexes, Poli, Antonini, Bonera Abbiati, Gabriel, Petagna, Kingsley Boateng e Piccinocchi ha svolto un lavoro di potenziamento sulla striscia di sabbia. Il secondo gruppo composto da Nocerino, Cristante, Zaccardo, Constant, Didac Vilà, Oduamadi, Traoré, Robinho, Zapata, Emanuelson e Strasser ha lavorato nel bosco di Milanello eseguendo delle ripetute in salita.
Muntari e Saponara hanno eseguito un lavoro personalizzato.
Alle 17.30 è previsto il secondo allenamento di giornata.
(Fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 17 Luglio 2013 - 12:17
