SPAZIO MILANELLO/ Rapidità, abilità e calci da fermo

MILANELLO – Dopo aver ricevuto la visita speciale della stella dell’NBA Kobe Bryant, la squadra è uscita dagli spogliatoi intorno alle 10.30 e si è recata sul campo in tartan per iniziare l’allenamento mattutino.

Prima una fase di riscaldamento con esercizi a terra ed esercitazioni sul potenziamento muscolare. Al termine di questa fase il gruppo è uscito sul campo rialzato per dedicarsi a esercizi sulla rapidità e sull’abilità con slalom tra i paletti e con l’ausilio di ostacoli bassi. I giocatori hanno effettuato anche una serie di scatti. La parte finale dell’allenamento si è focalizzata sulla tattica, in particolare sui calci da fermo.

I portieri hanno svolto lavoro specifico sul campo rialzato. Muntari e Saponara hanno eseguito un lavoro personalizzato.

Alle 17.30 sul campo esterno di Milanello si giocherà l’amichevole Milan-Pergolettese, trasmessa in diretta su Milan Channel.

(Fonte: AcMilan.com)