Qui, la squadra ha svolto circa 30’ di lavoro con riscaldamento e lavoro fisico a terra. Dopo questa prima fase, il gruppo si è spostato sul campo rialzato dove ha proseguito il lavoro fisico. Nello specifico, i giocatori sono stati divisi in tre gruppi che hanno sostenuto 15’ di esercizi di rapidità, reattività e velocità. Successivamente, è entrata in scena la palla. Dapprima la squadra ha effettuato 15’ di possesso palla per poi passare ad una fase molto intensa d’esercitazione 2 contro 2 e 3 contro 3. La seduta si è conclusa con una partitella a campo ridotto.
Per quel riguarda i singoli: Philippe Mexes ha svolto con il gruppo il lavoro nel pallone e la fase di possesso mentre Pazzini, Boateng, Bonera e Salamon hanno svolto un allenamento differenziato.
Domani pomeriggio, alle 14.30, il Milan incontrerà in amichevole l’A.C. Sant’Angelo, squadra che milita in Serie D girone B.
(Fonte: acmilan.com)
This post was last modified on 6 Febbraio 2013 - 13:45
