Nella prima seduta, mattutina, iniziata alle 10.00, il gruppo ha svolo lavori principalmente di carattere atletico. Nella seconda, invece, c’è stato un lavoro basato principalmente sulla tecnica e sull’aggressività, per andare a riconquistare il pallone. L’allenamento del pomeriggio è iniziato alle 18.00 e ha vito il gruppo iniziare con il riscaldamento tecnico, seguito da un’esercitazione e da un possesso palla, che aveva diversi obiettivi nel corso della sua durata, a più riprese.
Le due stesse squadre del possesso hanno poi interpretato al meglio il lavoro principale, che era appunto basato sull’intensità dei movimenti, sia in fase di possesso che in fase di non possesso. Questo tipo di esercitazione è durata circa mezz’ora ed è stata seguita dalla consueta partitella finale, disputata su metà campo.
A parte si sono allenati Daniele Bonera, Urby Emanuelson, Mattia De Sciglio e Simonandrea Ganz, il quale si è sottoposto a cure per un problema al ginocchio. Ha proseguito nel suo programma fisioterapico Sulley Muntari. L’allenamento è finito dopo circa 1 ora e 40 minuti.
Domani è in programma ancora una doppia seduta, sempre con gli stessi orari: alle 10.00 e alle 18.00.
(Fonte: AcMilan.com)
This post was last modified on 31 Luglio 2012 - 15:35
